Beredskapshuset

HLR steg för steg – så gör du hjärt-lungräddning

Publicerad · Beredskapshuset

Varje år drabbas omkring 6 000 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus. Chansen att överleva kan mer än fördubblas om någon i närheten direkt påbörjar hjärt-lungräddning (HLR) och en hjärtstartare används tidigt. Varje minut utan HLR minskar överlevnadschansen med ungefär tio procent.

Här går vi igenom HLR steg för steg enligt HLR-rådets riktlinjer för vuxna. Läs igenom – men kom ihåg att inget ersätter praktisk träning med instruktör och docka.

HLR på vuxen – steg för steg

  1. Kontrollera medvetande: Skaka försiktigt personens axlar och ropa. Ingen reaktion? Ropa på hjälp.
  2. Kontrollera andning: Öppna luftvägen genom att böja huvudet bakåt och lyfta hakan. Titta, lyssna och känn efter andning i högst 10 sekunder. Onormal eller ingen andning = agera direkt.
  3. Larma 112: Ring själv på högtalare eller peka ut en person som ringer. Be någon hämta närmaste hjärtstartare.
  4. Starta bröstkompressioner: Placera händerna mitt på bröstkorgen. Tryck ner 5–6 centimeter i takten 100–120 tryck per minut. Ge 30 kompressioner.
  5. Ge inblåsningar: Böj huvudet bakåt, kläm om näsan och ge 2 inblåsningar tills bröstkorgen höjer sig. Kan eller vill du inte ge inblåsningar – fortsätt med enbart kompressioner.
  6. Fortsätt 30:2: Växla mellan 30 kompressioner och 2 inblåsningar utan avbrott tills hjärtstartaren är på plats, ambulanspersonal tar över eller personen visar tydliga livstecken.

Så fungerar en hjärtstartare

En hjärtstartare (AED) analyserar hjärtrytmen och ger endast en strömstöt om det behövs – du kan alltså inte skada personen med den. Så fort den är framme:

  1. Starta hjärtstartaren och följ röstinstruktionerna.
  2. Fäst elektroderna på personens bara bröstkorg enligt bilderna på plattorna.
  3. Låt apparaten analysera – rör inte personen under analysen.
  4. Tryck på knappen om apparaten uppmanar till defibrillering, och fortsätt sedan direkt med HLR tills hjälp anländer.

Vanliga misstag – och varför de inte ska hindra dig

  • Att trycka för försiktigt – tryck hårt och snabbt, brutna revben läker men ett hjärtstopp utan HLR gör det inte
  • Att vänta på ambulansen i stället för att börja – varje minut räknas
  • Att inte våga använda hjärtstartaren – den guidar dig med röst och chockar bara om det behövs
  • Att avbryta för länge mellan kompressionerna – håll pauserna så korta som möjligt

Kunskap som sitter kräver träning

Att ha läst om HLR är en bra början, men i en verklig situation är det den praktiska träningen som avgör. På en HLR-kurs får du öva kompressioner, inblåsningar och hjärtstartare på docka under ledning av instruktör – och kunskapen behöver repeteras, helst varje eller vartannat år.

Vi håller certifierade HLR-utbildningar för företag och organisationer i hela Sverige – hos er på arbetsplatsen eller i våra lokaler.

Vanliga frågor

Hur snabbt ska bröstkompressionerna vara?+

100–120 kompressioner per minut, med ett djup på 5–6 centimeter mitt på bröstkorgen. Växla 30 kompressioner mot 2 inblåsningar.

Kan jag skada någon med en hjärtstartare?+

Nej. Hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen och ger bara en strömstöt om det behövs. Den guidar dig med tydliga röstinstruktioner genom hela förloppet.

Måste jag ge inblåsningar?+

Nej. Om du inte kan eller vill ge inblåsningar är oavbrutna bröstkompressioner mycket bättre än ingen HLR alls.

Hur ofta bör man gå HLR-kurs?+

HLR-rådet rekommenderar repetition minst vartannat år, gärna varje år, så att momenten sitter i muskelminnet när det verkligen gäller.

Relaterat

Boka HLR-kurs för din arbetsplats

Certifierad HLR-utbildning med praktisk träning på docka och hjärtstartare – hos er eller i våra lokaler. Utbildningen tar bara några timmar och ger kunskap som räddar liv.

Läs mer om HLR-utbildningen